前言：当你提醒一个傻子要小心时，你就得罪了骗子，因为你让他的利益受损；与此同时，你也得罪了傻子，因为傻子会认为你侮辱了他的智商。在欧美等很多发达国家，保健品市场近年来持续升温，许多人依赖维生素、草药提取物等补充剂来提升自身健康。然而，英国国家医疗服务体系（NHS）外科医生Dr. Karan Rajan近日发出警告，指出部分流行保健品可能导致严重的肝损伤，甚至危及生命！别乱吃！

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Rajan医生在社交媒体上发布的一段视频已获得近百万次观看，他呼吁公众务必检查自己服用的保健品成分，以免伤害肝脏。他强调，即使是标榜“天然”的草药，也需要通过肝脏代谢，增加其负担。

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例如，近年来因宣称能增强免疫力和能量而风靡的南非醉茄（Ashwagandha），去年就已被英国食品标准局（FSA）警告其潜在肝毒性。除此之外，Rajan医生表示，同样需要警惕的还包括绿茶提取物和姜黄。

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研究显示，姜黄可能与肝功能衰竭有关。Rajan医生解释道：“肝脏是身体的'生化分拣站’，这些成分需经肝脏酶处理，可能影响其正常工作。”对此，他建议大家服用前先使用LiverTox（一个收录了多例肝损伤报告的补充剂和药物数据库），如果你的补充剂被列为A、B或C级，就要特别小心剂量和服用的种类。

与此同时，多重补充剂的隐藏风险也不容忽视。Rajan医生特别提醒，同时服用多种保健品可能导致未知的药物相互作用。如果你正在服用多种草药补充剂，务必确保它们的活性成分没有显著重叠，因为你正在调制一种协同作用未知的药物混合物。”

更令人警醒的是，去年美国宾夕法尼亚州一名女性在服用一种声称能缓解更年期症状的草药补充剂后，短短两个月内出现致命肝损伤。起初，她感到情绪改善、精力充沛，但随后眼睛开始发黄——这是肝脏无法代谢胆红素的典型症状（医学上称为“黄疸”）。她被紧急送医，医生诊断其可能需肝移植，最终确认罪魁祸首是她服用的黑升麻（black cohosh）。

近年来，在一些网购平台店铺，很多营养剂胶囊被打造为治疗各类骨关节疾病的神药。记者调查发现，在这些商家的宣传中，从腕关节、肩周关节、膝盖疼痛酸胀，到半月板损伤、髋关节发硬，全身上下关节只要有问题都可以用氨糖软骨素。一些消费者听信了商家的宣传并为此买单。

然而，在医生的眼中，这些野鸡神药并不是骨关节炎治疗的一线推荐，只是作为骨关节炎预防和治疗的补充措施。某平台上118条关于这些软骨素的投诉，涉及问题包括虚假宣传、货不对板、售后拒绝退货退款、售卖假冒伪劣产品等。

（本期视频内容概况）Supplement usage has ballooned in recent years, but doctors say consumers should be wary of the largely unregulated industry. Botanical supplements like turmeric, green tea extract, and ashwagandha are among the most popular that can cause liver damage. NBC News' Emilie Ikeda reports.

近年来，补充使用量已经激增，但医生说，消费者应该对不受监管的行业保持警惕。姜黄，绿茶提取物和Ashwagandha等植物补充剂是可能造成肝脏损害的最受欢迎的补充剂。 NBC新闻的Emilie Ikeda报道。

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这个世界赚钱的行业有很多，但是没有一个行业比帮助别人学习更有意义！！！

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